| 五花肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 571克 | 五花肉炒杏鲍菇热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于桑拿468分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉炒杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、五花肉（适量）、青辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黑胡椒（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 将青红椒、杏鲍菇洗净
2/9. 杏鲍菇切片
3/9. 五花肉切片
4/9. 椒切成圈，蒜切碎，姜切丝。
5/9. 花椒、姜蒜下锅炒香
6/9. 加入五花肉，炒的基本熟后放小勺盐和一点酱油
7/9. 倒入杏鲍菇，翻炒
8/9. 最后加入青红椒翻炒几下。
9/9. 撒上葱花，装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、滋阴等功效；可与洋葱、茄子、冬瓜搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒杏鲍菇热量1870 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克