可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 491克 | 可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
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1/9. 这边准备材料,葱姜蒜切好准备。另一边烧水准备焯鸡翅
2/9. 开水焯鸡翅,撇掉沫子,焯五六分钟就好
3/9. 焯好的鸡翅,用凉水过一下。
4/9. 在鸡翅两面用刀划两刀,方便入味,放少许盐,料酒,味极鲜酱油,十三香,葱姜,腌制二十分钟,我在中间十分钟的时候给鸡翅翻动一次,这样两面都可以进去味道
5/9. 煎鸡翅,两面煎成金黄色就好,然后扔几粒干辣椒进去(这个依照个人口味可以选择不放,我是东北人,喜欢辣椒,所以就习惯放)
6/9. 鸡翅煎好,放入可乐,正常十个鸡翅,放易拉罐一罐可乐就好,因为我比较能吃,嘿嘿,就弄16个鸡翅,放入成瓶的可乐大半瓶。刚好没过鸡翅就好,扔进几片葱姜,蒜两瓣(有的人会不放蒜,也是根据个人习惯吧)。
7/9. 大火煮开之后,改小火慢炖
8/9. 待汁还剩不多的时候改大火收汁,然后入盘即可
9/9. 这就是我的晚餐,卷饼,加可乐鸡翅,嘿嘿
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、提高免疫力、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、糯米、芝麻相克,同食可能会引起不适;