| 燕麦血橙沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 燕麦血橙沙拉热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于刮掉油漆38分钟消耗的热量...180 | |||||
燕麦血橙沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
血橙（若干）、燕麦巧克力（若干）
1/6. 第一步，将血橙用盐水洗净。
2/6. 第二步，切块
3/6. 第三步，装盘
4/6. 撒上燕麦
5/6. 成品
6/6. 特写～
食材功效信息
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温润补血、去油腻、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦血橙沙拉热量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克