| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于洗车431分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬瓜（适量）、葱（适量）、料酒、盐、味精（适量）、姜（适量）
1/4. 沸水涤烫排骨，洗净；
2/4. 倒油，放入葱姜、排骨，边炒边倒料酒；
3/4. 倒水，大火烧透小火焖，起锅前放盐和味精。
4/4. （如果烧冬瓜，直接切块后放入即可）
个人很喜欢第一顿是纯排骨汤，呵呵：》
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与红薯、紫菜、蘑菇搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消渴、减肥降脂等功效；可与甲鱼、银鱼、青蟹搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克