| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 吐司披萨热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于开会269分钟消耗的热量...90 | |||||
吐司披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北海道吐司2～3片（适量）、自制披萨酱（适量）、洋葱，杏鲍菇，香菇，培根（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/8. 自制北海道吐司
2/8. 涂披萨酱，放培根打底撒一层芝士
3/8. 放一层杏鲍菇和洋葱
4/8. 最后再撒一层芝士
5/8. 入烤箱190度上下层烤10分钟就OK啦
6/8. 秀一下披萨反面
7/8. 看看这个丝拉滴美吧
8/8. 配一杯热牛奶，美味又营养哟
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克