| 萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜糕热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于看电视42分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一根）、腊肠（两根）、干贝（少许）、虾米（少许）、粘米粉（320克）、粟米粉（80克）、水（400克）
1/5. 萝卜削皮擦丝，腊肠切粒，干贝虾米切碎
2/5. 烧热油锅，腊肠、虾米、干贝翻炒，再放萝卜翻炒
3/5. 趁热倒入之前准备好的米粉糊中搅拌均匀，缓缓倒入涂了油的碟中，开火蒸三十分钟
4/5. 熟透后，萝卜丝隐身了
5/5. 吃之前切块稍煎一下，味道更香喔\^O^/
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、肺痨咯血、痰嗽失音等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与蛇肉、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜糕热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克