| 孜然叉烧黑椒烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 孜然叉烧黑椒烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于街舞161分钟消耗的热量...470 | |||||
孜然叉烧黑椒烤羊排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、蒜末（适量）、葱（适量）、迷迭香（适量）、叉烧酱（3勺）、蜂蜜（一勺）、罗勒（6片）、黑椒（适量）、生抽（三勺）、蚝油（适量）、辣椒粉（少许）、孜然粉（适量）
1/2. 用所有的辅料来腌羊排，放进保鲜盒，拌匀腌一天
2/2. 第二天拿出来摆在烤箱，200度左右15分钟（根据自家烤箱来决定哦）
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾壮阳、促进消化、强筋等功效；可与豆腐、柠檬、茄子搭配；与梨、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然叉烧黑椒烤羊排热量1261 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克