蜜糖燕麦面包的热量和减肥功效

1/6. 在1/4杯温水中加入一点糖，放入酵母溶解。等酵母起泡，如果没有气泡就倒掉再重新加入酵母溶解。

2/6. 加热牛奶，将黄油放入碗中，倒入牛奶，等黄油融化以后加入黄糖、燕麦片、糖浆和盐。充分搅拌，加入鸡蛋、酵母继续搅拌融合。

3/6. 然后加入2.5杯面粉，如果不够可以继续在加入一点面粉，直到面团表面光滑，醒10分钟。将面团移到另一个内壁刷一层油的碗中。用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏2小时。面团不会发起来太多。

4/6. 在案板上撒上一点面粉，将面团放在案板上，反复揉面团。将其切成12个小面团，将每一个都压成长方形然后卷起来将两头接起来。

5/6. 将有接缝的一面朝下，放在一个内壁涂抹少许黄油的圆形烤模中，用融化的黄油中的一半刷在面包上，然后撒上一些燕麦片。找一个温暖的地方，让面团发起至两倍大小，大概两小时。