| QQ糖变布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | QQ糖变布丁热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于粉刷154分钟消耗的热量...180 | |||||
QQ糖变布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（2袋（23）克）、牛奶（240克）、鸡蛋黄（2个）、白糖（适量）
1/3. 把牛奶放入牛奶锅里，煮沸
2/3. 把QQ糖，鸡蛋，白糖放入搅拌均匀
3/3. 5个小时之后就可以享受拉！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与米汤、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖变布丁热量462 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质22.11 克
- 碳水化合物106.7 克
- 钠93.5 毫克
- 钙379 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾335 毫克