| 彩椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 彩椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
彩椒炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、红黄绿椒（各1个）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、食用油（适量）、葱（少许）
1/3. 彩椒洗净、去籽、掰小块，三个鸡蛋打入碗中，打散放盐少许，搅拌均匀
2/3. 热油锅，放入葱花煸出香味，倒入打散 的鸡蛋，搅拌待熟后盛出；再加少许油葱、 倒入彩椒，翻炒几下，加盐、胡椒，5分熟左右，加入炒好的鸡蛋；
3/3. 好了，基本就完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与海虾、西红柿、黄豆搭配；与味精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克