| 腊八蒜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 腊八蒜 | 克 | 192千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 腊八蒜炒五花肉热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡，相当于唱歌1366分钟消耗的热量...120 | |||||
腊八蒜炒五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、腊八蒜（200克）、葱（三段）、姜（三片）
1/3. 用花椒、大料、葱、姜把油炝出香味，把刚才炝锅料捞出。
2/3. 放入五花肉小火煽炒，少许糖，酱油，继续炒。
3/3. 放入腊八蒜炒，少许盐、鸡精调味即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、山楂、洋葱搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腊八蒜炒五花肉热量2732 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠248 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克