| 阿胶红枣荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 15克 | 阿胶红枣荷包蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于倒垃圾24分钟消耗的热量...150 | |||||
阿胶红枣荷包蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
阿胶（15克）、红糖（15克）、鸡蛋（1个）、红枣（9克）
1/7. 把所有材料准备好。
2/7. 红枣洗干净，去核。
3/7. 阿胶用刀背轻轻拍一下，拍成小块。
4/7. 锅中注入适量清水，加入阿胶和去核后的红红枣。
5/7. 盖上锅盖，中小火，煮至阿胶溶化。
6/7. 加入红糖，煮至糖溶。
7/7. 加入鸡蛋，大火煮开煮至蛋熟即可。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、促进凝血、滋阴养血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶红枣荷包蛋热量60 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克