| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拉筋90分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、调料（适量）
1/5. 土豆削皮洗净滚块
2/5. 油锅烧七成热 倒入土豆块翻炒
3/5. 小火煎至表层金黄
4/5. 加入生抽和盐和调料 再加适量水焖
5/5. 中间可能要加几次水 直到土豆软糯即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克