| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 807克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于柔道61分钟消耗的热量...600 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、白菜（一大片）、洋葱（适量）、年糕（适量）
1/1. 先炒白菜，辣白菜洋葱加水，再放年糕炖
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、防衰老、解渴利尿等功效；可与蚕豆、栗子、火腿搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、解热除烦等功效；可与栗子、猪肝、奶酪搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、祛痰利尿等功效；可与五花肉、西葫芦、羊排搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、美容益寿等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量611 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质9.16 克
- 碳水化合物58.4 克
- 钠584.4 毫克
- 钙134 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾813 毫克