| 香菇鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 450克 | 香菇鸡翅热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于开车215分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、香菇（200克）、生姜（3片）、料酒（2勺）、生抽（10勺）、白糖（半勺）
1/4. 鸡翅加料酒生抽生姜糖腌制半小时。
2/4. 新鲜或泡发过的干香菇切小块。
3/4. 把香菇铺下面鸡翅放上面，上锅蒸。
4/4. 蒸完起锅后放葱少许！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与猪肉、薏米、马蹄搭配；与西红柿、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡翅热量537 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾225 毫克