| 平底锅做干菜肉烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 平底锅做干菜肉烧饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于曼波舞306分钟消耗的热量...180 | |||||
平底锅做干菜肉烧饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、梅干菜蒸肉（适量）
1/4. 用面包机揉好面团，盖上湿布醒10min
2/4. 梅干菜蒸肉用刀切得碎一点方便接下来揉进面团
3/4. 大面团分成小颗粒，自己按烧饼的大小定夺。加入馅儿，擀面杖擀成饼。
4/4. 平底锅不加油！！锅烧热转小火，放入擀好的饼，烤。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅做干菜肉烧饼热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克