| 芹菜叶粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 芹菜叶粉丝汤热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于美容233分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜叶粉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（50克）、粉丝（50克）、番茄（1只）、食用油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/7. 所有食材
2/7. 芹菜叶洗净、蕃茄洗净切片、粉丝放水中浸泡洗净
3/7. 起油锅加热
放入蕃茄煸炒
4/7. 放适量的清水，再放入粉丝
5/7. 放入芹菜叶加盖煮开
6/7. 放少许盐
7/7. 最后放少许鸡精翻匀
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、镇静安神、祛湿等功效；可与莲藕、百合、核桃搭配；与虾米、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、帮助消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、圆白菜、福寿鱼搭配；与咸鱼、皮皮虾、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶粉丝汤热量233 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠180.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁7 毫克
- 钾309 毫克