| 芝士焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 412克 | 芝士焗红薯热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于滑旱冰94分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士焗红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、芝士（适量）
1/2. 将红薯去皮洗净放入烤箱烤20分钟
2/2. 将烤好的红薯用勺子压成泥后，将切好的芝士丁均匀的撒在红薯泥上放入烤箱烘烤10分钟左右，待冷却后取出即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、猪小排搭配；与燕麦、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗红薯热量658 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克