| 剩菜杂炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 325克 | 剩菜杂炒热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于背部训练106分钟消耗的热量...210 | |||||
剩菜杂炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
各类素菜（适量）、鱼饼（适量）、鱼豆腐（适量）、食盐（适量）、牛肉粉（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把所有剩菜洗净晾干。
2/3. 把鱼饼。鱼豆腐。肉皮等切片。
3/3. 葱姜蒜起油锅爆香。先下荤菜在下素菜。然后盐。牛肉粉急火把菜炒熟。加淀粉勾薄芡出锅开吃
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、滋补健胃、养肝补血等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
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营养信息
- 剩菜杂炒热量372 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克