| 豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 428克 | 豆包热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于堵缝隙334分钟消耗的热量...270 | |||||
豆包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面（1斤）、红豆（2斤）、白糖（100克）、食盐（2克）、食用油（少许）
1/4. 红豆洗净，放到净水里煮
2/4. 煮至红豆成面
3/4. 把红豆从水中取出！按压成沙装！放入油锅！水分炒干
4/4. 完成
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、止吐、解酒等功效；可与粳米、鸡肉、黑米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆包热量1505 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质33.17 克
- 碳水化合物136.4 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克