| 爆炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 爆炒田螺热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于贴墙纸50分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒田螺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
田螺（250克）、洋葱（50克）、西红柿（1个）、芹菜叶（若干）、麻辣鸡料（一包）、辣椒油（一勺）
1/2. 先做配菜花～盘子边放上芹菜叶～用西红柿雕成玫瑰花方式中……
2/2. 用油先爆炒洋葱把麻辣鸡料放进去～在放上田螺……爆炒～最后添加一碗水～等水煮好后就可以出锅了，出锅前放上辣椒油……超香……
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、清热利水、除湿解毒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与蚕豆、牛肉、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒田螺热量150 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克