韩国泡菜的热量和减肥功效

1/13. 第一步：准备好所有食材。要是家里没有糯米粉，用面粉，淀粉，红薯粉，葛粉，凉粉都行的。主要是使之后的辣酱浓稠。

2/13. 第二步：把白菜外面坏的菜叶子掰掉，冲洗一下白菜，沥干外面的水份。然后把白菜一层层剥开，尽量不要断，也不要掰离白菜邦。一层层撒上盐，盐的份量得自己把握。其实不要太少，也不要铺得厚厚得，就差不多了。最好是每一片上都要撒上盐。撒好盐之后就可以把它先放在那，自己去做别的事了。一般普通的白菜是要腌12小时的。由于我用的白菜的特殊性，所以我只要腌三个小时哦。

3/13. 第三步：在等待的过程中，我用豆浆机做了一罐果酱。其实做泡菜的话可以不用的。

4/13. 第四步：把苹果打成了泥。打出来一会儿就被氧化了的～我没禁得住诱惑。把苹果泥喝了一半。大家不要学我哦～我想着刚刚还做了果酱才敢喝的哦。我上图片这果泥是已经加了姜末的哦～

5/13. 第五步：先把锅里倒上糯米粉，慢慢的倒入冷水拌匀，再放炉子上用小火煮。

6/13. 第六步：煮成这种半透明粘稠状就行了。

7/13. 把加了姜末的果泥放进去煮

8/13. 第八步：我怕甜味不够，又加了些果酱

9/13. 第九步：这个是加了辣椒粉的。是不是已经很红了。呵呵。

10/13. 这就是我的秘密武器了。自制辣椒油。

11/13. 只要倒一点点就去，味道就不一样了。

12/13. 把煮好的辣椒酱放凉的同时可以把白菜拧干 。尽量不要留下一点水份。