| 西芹虾肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 786克 | 西芹虾肉大馄饨热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于踮脚294分钟消耗的热量...288 | |||||
西芹虾肉大馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（一颗）、虾（20只）、猪肉（半斤）
1/3. 西芹切碎，用盐码一下挤掉水。南美甜虾剥壳取肉剁碎。猪肉剁碎。料酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，油拌匀成馅。
2/3. 包成馄饨。
3/3. 下馄饨。用老干妈豆豉酱生抽醋，下馄饨水做的调料汁。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、平肝降压、健脑等功效；可与红薯、莲藕、芋头搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、养血固精、降血压等功效；可与豆苗、丝瓜、香菜搭配；与圣女果、乌鸡、橄榄相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与莴笋、圆白菜、圆茄子搭配；与菠菜、梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹虾肉大馄饨热量1410 千卡
- 脂肪31.82 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物7.06 克
- 钠476.7 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾516 毫克