| 芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打牌27分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一根）、自制腊肠（一段）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 芹菜摘叶洗净，切段，开水中抄一下，沥水待用。
2/3. 腊肠切薄片，待用。
3/3. 坐锅，热锅凉油，下切好的腊肠，油比一般做菜要少，腊肠中有油。等腊肠变色下抄如的芹菜，翻炒几下，放盐，生抽，炒一会就可出盘了。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、养血补虚等功效；可与番茄、香芋、葵花子搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊肠热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克