| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于做饭177分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/3. 山楂去核，两头去干净。（根据自己的习惯一切两，或不更改山楂的圆形。我怕麻烦，直接一拜两）
2/3. 将纯净水和冰糖下锅，待水开后冰糖完融化。倒入清理好的山楂。
3/3. 大火煮5分钟，等水再次开起后。转小火慢炖，大约10分钟左右，待汤汁成稠状，关火。放凉后装瓶，慢慢享用
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、增强免疫力、消食化滞等功效；可与枸杞子、核桃仁、枸杞搭配；与鱼头、胡萝卜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克