| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 498克 | 冰糖雪梨热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于冰上掷石游戏161分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、红枣（6颗）、冰糖（适量）、葡萄干（适量）、枸杞（适量）、花旗参（适量）
1/1. 现将梨去皮切好，在准备好各种辅助材料，将水烧开后先把雪梨放入锅中<最好是煲汤的锅>然后放入辅料，再加入适量冰糖，令其汤汁煮至稍微粘稠，就可以出锅了
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、护肝、降血压等功效；可与猪肺、芝麻、银耳搭配；与猪肉、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、宁心安神、预防高血压等功效；可与牛奶、薏仁、鲤鱼搭配；与海蟹、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克