| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 369克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于排舞32分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一小捆）、五花肉馅（个人喜好）、白蘑菇（一个到两个）、洋葱（个人喜好）、大蒜（一颗到两颗）
1/1. 番茄酱备好。洋葱，大蒜切成碎末。（不影响口感）白蘑菇切成薄片。到入橄榄油。花生油也可以。将油烧热。放入洋葱，大蒜煸香。在放入五花肉馅。翻炒至变色即可。在放入白蘑菇翻炒。到入番茄酱。熬一会加水！（加水适量过多水没有质感）起另一个锅下面。之后把酱汁浇在面上即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、通便排毒、润肺等功效；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量142 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质4.63 克
- 碳水化合物13.26 克
- 钠0 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾0 毫克