| Q版汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | Q版汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于水上排球233分钟消耗的热量...180 | |||||
Q版汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一包）、温水（适量）
1/6. 糯米粉逐渐加入温水，搅拌用面团
2/6. 取多等小份搓成条状
3/6. 用小刀切成相等小粒
4/6. 搓成圆形
5/6. 想做Q版的根据自己的相法做成不同图案
6/6. 开水放入浮起煮多2分钟即熟，加入红糖，0k出炉
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与桑葚、桂花、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q版汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克