| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 89千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 378千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 290千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1065克 | 芒果布丁热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于椭圆运动机76分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（90克）、牛奶（900克）、砂糖（75克）
1/5. 这是原菜谱，做少量的可以按这个做
2/5. 把牛奶和布丁粉搅匀，再加砂糖搅匀
3/5. 这是外面吃了布丁囤的瓶子，这回用上了，我做的份量大概可以做11瓶
4/5. 好看吧，跟买的一样！
5/5. OHAYOI，可帮你打广告了！
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与猕猴桃、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量757 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物119.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克