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复合香料油泼辣子&香料油

复合香料油泼辣子&香料油的热量和减肥功效

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复合香料油泼辣子&香料油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
丁香18千卡359千卡0.3克17.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
白豆蔻44千卡311千卡10.76克6.7克
草果4千卡56千卡2.90克0克
总量71复合香料油泼辣子&香料油热量/卡路里164千卡
赛艇 热量164千卡,相当于赛艇14分钟消耗的热量...720

复合香料油泼辣子&香料油的做法共12个步骤

食材主料/辅料

香料油:(适量)、花椒(20颗)、香叶(1.5片)、丁香(3颗)、八角(2个)、桂皮(1段)、白豆蔻(1个)、草果(1颗)、油泼辣子:(适量)、辣椒粉(适量)、花生仁(适量)、白芝麻(适量)
复合香料油泼辣子&香料油的做法图解1

1/12. 香料大集合。草果和白豆蔻提前用剪刀剪开成两半~方便出味儿
(这里面还少了白豆蔻。第二张浸泡的图里面有。右下角那个圆圆的就是)

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解2

2/12. 香料用少量冷水浸泡5-10分钟。这样炸的时候不容易糊

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解3

3/12. 准备辣椒面儿。这个量比较随意。我大概放到超过瓶子的1/3不到1/2的样子
有条件的话可以用多种辣椒面混合~我这里只有一种甘谷辣椒面了~

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解4

4/12. 花生仁用平底锅炒香后敲碎备用

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解5

5/12. 白芝麻炒香后用擀面杖碾碎一下备用

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解6

6/12. 花生碎和白芝麻和辣椒面放在一起,搅匀备用

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解7

7/12. 浸泡过的香料捞出沥水,放入油中小火加热
记得一定要加盖。里面的水分会爆。全程小火。
等到爆声减少到几乎没有就差不多熬好可以开盖了~我大概熬了15分钟
这一步得到的就是香料油了~香料油本身就很有用~也可以常熬一些备着

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解8

8/12. 把香料捞出~热油稍稍放凉一点点点点点~泼进辣椒面儿里头~
当然不能真的放凉了。泼辣椒还是要热油的。但是太烫的话也容易糊
(图片上是我把罐子浸泡在比较烫的水里面~这样提前预热一下~以免突然加热造成损伤)

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解9

9/12. 泼进去以后油会翻腾一会儿~那说明油温够。用筷子搅搅匀~放凉即可

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解10

10/12. 成品~

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解11

11/12. 红油~

复合香料油泼辣子&香料油的做法图解12

12/12. 香料油我也留了一罐~

食材功效信息

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、芳香健胃、降血压等功效;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效;

丁香的热量359千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维;具有入脾胃经、暖肾、胃酸等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、镇痛、中寒呕逆等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补元阳、止泻、通脉止痛等功效;可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配;

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营养信息

  • 复合香料油泼辣子&香料油热量164 千卡
  • 脂肪46.6 克
  • 蛋白质71.76 克
  • 碳水化合物358.07 克
  • 224.1 毫克
  • 1465 毫克
  • 50.87 毫克
  • 1872 毫克

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