| 茄汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 茄汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于自行车测功器13分钟消耗的热量...300 | |||||
茄汁杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/6. 杏鲍菇切小滚刀块。
2/6. 锅中放水，放入适量盐和油，水开后放入杏鲍菇焯水。两分钟后捞出，淋干水分备用。
3/6. 锅中放油，油热后放入葱花爆香。
4/6. 入入番茄酱，小火炒均匀。
5/6. 放入焯过水的杏鲍菇翻炒均匀。
6/6. 放入盐调味即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克