| 西芹炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 西芹炒虾仁热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于攀登雪山10分钟消耗的热量...990 | |||||
西芹炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1棵）、虾仁（适量）、胡萝卜（1棵）
1/1. 芹菜胡萝卜切好棹水；虾仁去皮去虾线用酱油和料酒腌制好，油锅烧热，放聪蒜爆香，放虾仁炒至变色，放芹菜胡萝卜，，放盐，稍炒既可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、开胃等功效；可与花生、山楂、鸭肉搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与豌豆、荷兰豆、葡萄搭配；与橙子、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、抗癌等功效；可与草鱼、大米、鳕鱼搭配；与樱桃、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒虾仁热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克