| 枸杞酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枸杞酒酿蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于长笛50分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞酒酿蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞子（适量）、姜（适量）、白糖（适量）
1/4. 原料都准备好，在锅中加入适量清水，你想喝多少就加多少。
2/4. 水开后，把鸡蛋敲下去，煮的差不多了就放生姜和枸杞子。
3/4. 待生姜和枸杞子煮出味道后，倒入酒酿。我做的是一人份的，加了一碗半的水，小半碗酒酿。
4/4. 待酒酿也煮开后，就可以加糖啦。我加的是白糖，其实建议加冰糖会更好哦。OK！可以出锅啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、玉米、北极虾搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞酒酿蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克