| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | 香菇炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于潜泳73分钟消耗的热量...900 | |||||
香菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、猪肉（适量）、蒜末（2瓣）、姜（1小个）
1/4. 热锅热油，把姜蒜末倒入翻炒，在倒入辣椒和腌制好的肉，翻炒到肉熟为止
2/4. 在倒入香菇翻炒，道水分出来了为止，
3/4. 在放入豆鼓酱和少于盐，就可以出锅了！
4/4. 可以自己加上一些喜欢的蔬菜进去，一起炒，这样卖相更漂亮
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与带鱼、冬瓜、毛豆搭配；与河蟹、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克