| 十全十美卤水盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 十全十美卤水盘热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于抄写414分钟消耗的热量...138 | |||||
十全十美卤水盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（三对）、炸豆腐（100克）、煮熟鸡蛋（一个[去壳]）、小葱花（5克）、李锦记卤水汁（300毫升）、李锦记财神蚝油（20克）
1/3. 锅内放入李锦记卤水汁、李锦记财神蚝油、水和鸡翅，文火煮至八成熟，加入炸豆腐和熟鸡蛋；
2/3. 待鸡翅完全煮熟后关火，继续在原汤内浸泡至入味；
3/3. 将鸡翅、豆腐和鸡蛋切开，装盘淋上原卤水洒上葱花即可享用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十全十美卤水盘热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克