| 味道丝毫不差不是狼牙的狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 340克 | 味道丝毫不差不是狼牙的狼牙土豆热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于田径35分钟消耗的热量...450 | |||||
味道丝毫不差不是狼牙的狼牙土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个大大的）、郫县豆瓣酱（一勺）、麻椒粉（一小勺）、孜然粉（两小勺）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、老干妈辣椒酱（一小勺）、鸡精（适量）
1/6. 土豆去皮切成长条差不多1.5厘米的宽度吧，过下凉水冲掉多余的淀粉
2/6. 上油锅，准备炸的节奏～油温不要太热，温的就好。
3/6. 温热的油调小火，放土豆，盖上锅盖。不要砰身上油。不时的翻动一下。喜欢吃脆的炸成半透明就可以出锅了，老的多炸会儿，喜欢吃看起来焦焦的改大火炸
4/6. 炸好出锅。
5/6. 各种作料，麻椒粉，一点糖，孜然粉，辣椒粉，豆瓣酱，鸡精。豆瓣酱可以多一点，不辣。而且省了盐。我一般放两小勺，或者是普通的调羹的大半勺。辣椒什么的根据个人口味。还可以放点老干妈什么的，味道更好！
6/6. 搅拌，可以吃掉了！！（麻椒粉孜然什么的没有可以不放，稍微来点五香粉也可以）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、和胃等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增进食欲、利湿消肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味道丝毫不差不是狼牙的狼牙土豆热量262 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物30 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克