| 泰式北极虾芒果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 599克 | 泰式北极虾芒果沙拉热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于开会303分钟消耗的热量...90 | |||||
泰式北极虾芒果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、北极虾（适量）
1/3. 芒果切块
2/3. 北极虾洗净剥壳置芒果上
3/3. 浇沙拉。。。好了，太简单了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促消化、提高性欲等功效；可与豆苗、油菜、茄子搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式北极虾芒果沙拉热量455 千卡
- 脂肪1.56 克
- 蛋白质21.98 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克