| 鸡蛋汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 282克 | 鸡蛋汤米粉热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于蹦床240分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋汤米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、米粉（两块）、食用油（适量）、盐（适量）、酒（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 热锅下油，煎鸡蛋。
2/4. 加水，放几滴酒。
3/4. 鸡蛋汤烧开放米粉，煮到米粉熟。
4/4. 加盐，酱油，耗油，鸡精。搞定出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与肥牛、明虾、圆生菜搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、补血等功效；
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营养信息
- 鸡蛋汤米粉热量840 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠194.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克