| 熬肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 熬肉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于瘦身操1分钟消耗的热量...354 | |||||
熬肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉、鸡肉（5:5（比例随便调，随自己的喜好））、盐（适量）
1/5. 将新鲜的鸡肉和猪肉抹上薄薄的一层盐腌24小时。只用盐，盐不需要炒，直接抹就行了，别的东西都不加。这步简单，手里又是肉又是盐的腾不出手拍照。
2/5. 24小时后，将肉用清水漂洗几次，斩成小块，座上大锅烧一锅水，将洗好的肉放进去 ，水要把肉淹到，用大火烧开。
3/5. 水开了后用中火慢慢熬，期间铲下锅里的肉以免粘锅，打去上面的浮沫。
4/5. 一直熬到水干油出 ，香喷喷的熬肉就好了，这一锅共熬了1小时20分钟左右。
5/5. 成品，卖相不好看，味道美啊！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熬肉热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克