| 果盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 638克 | 果盘热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于摔跤51分钟消耗的热量...360 | |||||
果盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、香蕉（适量）
1/1. 大个草莓切开来摆，香蕉斜刀切成段，简单摆一下，就很好看把，主要我觉得草莓切开，纵切面放就很漂亮
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促消化、减肥等功效；可与榛子、山楂、酸奶搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、助睡眠、补充能量等功效；可与牛奶、李子、川贝母搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果盘热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克