| 芝士焗明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 66千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 20克 | 芝士焗明虾热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于游泳11分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士焗明虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冻明虾（5只）、芝士（20克）、食用油（适量）、白兰地酒（适量）、意大利综合香料（适量）、盐（适量）、现磨黑胡椒（适量）
1/5. 明虾自然解冻后，用剪刀沿虾的尾部向头部剪开，用牙签挑出纱线。用刀从虾的背部向腹部横剖到3/2的位置，将虾切开。用盐、现磨黑胡椒、白兰地酒、意大利综合香料将虾稍腌。
2/5. 排入烤盘
3/5. 芝士切丝后铺在虾上。将虾入烤箱220度焗至芝士融化。
4/5. 装盘
5/5. 开吃
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、保护眼睛等功效；与菠菜、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗明虾热量66 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克