| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 637克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于滑水108分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆烧牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、牛肉（两块）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、冰糖（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、白酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆切块
2/4. 牛肉切块
3/4. 葱姜蒜
4/4. 具体步骤见心得～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、美容护肤等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强筋骨、化痰熄风等功效；可与枸杞、菜花、洋葱搭配；与红螺、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克