| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、食盐（适量）、香油（适量）
1/1. 鸡蛋加适量食盐打撒，多打几下，加温开水，一定是开水但不能太热，一颗蛋的话加五汤匙的水就差不多，要想更嫩就多加一点，这个要自己掌握，重点来了，盖上保鲜膜，在用牙签扎几个小洞，锅里烧开水，把碗放进去，一定要烧开水，三分钟后用筷子戳一下，筷子拔出来还有蛋液的话就在等一分钟，反复试几次，反正不可能超过五分钟的，出锅后淋上香油就可以了，给添加辅食的小孩子最合适了！食材和做法都很简单，需要的是失败那么一两次就行了，嘻嘻
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与苋菜、桂圆肉、紫菜搭配；与茶叶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克