| 肉松酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 1130千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 500克 | 肉松酥饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于乡村舞251分钟消耗的热量...270 | |||||
肉松酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（500克）、食用油（少许）、猪油（适量）、盐（少许）、肉松（适量）、温水（适量）
1/8. 面粉、猪油、盐和温水搅拌
2/8. 揉成光滑的面团醒15分钟
3/8. 把面团分成8小团
4/8. 取一面团擀成长形
放上肉松
5/8. 由下往上卷
6/8. 再擀开
7/8. 平底锅放少许油加热
放入饼煎
8/8. 煎至金黄即可
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、养心、和血等功效；
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营养信息
- 肉松酥饼热量1130 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克