| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于踢键子29分钟消耗的热量...300 | |||||
黄桃蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、挞水（250克）、黄桃（适量）
1/6. 黄桃切成小块。我用的是买来的冷冻黄桃，你也可以用鲜桃或者桃罐头。
2/6. 买来的蛋挞水称量好需要的份量，倒进碗中备用。
3/6. 买来的蛋挞皮，放在室温下自然化冻，适当地整整形状。
4/6. 每个蛋皮里放进适量的黄桃块。
5/6. 再倒入挞水到快要满的时候。正常情况下应该放到八分满，但我喜欢挞水多多，所以尽可能地多放。
6/6. 放入预热200度的烤箱，烤半个小时即可。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、补虚损、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克