| 奶酪布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 118千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 709克 | 奶酪布丁热量/卡路里2493千卡 | |||
 热量2493千卡，相当于改建房屋453分钟消耗的热量...330 | |||||
奶酪布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、淡奶油（200克）、牛奶（280克）、白糖（60克）、鸡蛋（2）
1/6. 奶油奶酪加糖打至顺滑
2/6. 加牛奶和鲜奶油一起搅拌
3/6. 鸡蛋打散
4/6. 加鸡蛋后搅拌效果
5/6. 去泡沫装瓶
6/6. 水浴150度30到40分钟，牙签可以插进去就好了，冷藏后吃！
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与生菜、青椒、桂圆搭配；与牛奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪布丁热量2493 千卡
- 脂肪138.31 克
- 蛋白质27.27 克
- 碳水化合物108.42 克
- 钠953.6 毫克
- 钙408 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾716 毫克