| 糯米枣开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米枣开口笑热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于华尔兹舞363分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米枣开口笑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 红枣去核，洗净，用开水泡软后用刀切开一半，注意不要完全切断。
2/4. 糯米粉加入适量的热开水，揉成面团。
3/4. 根据红枣的大小取适量的面团，揉搓成枣核型,放入切开的红枣中，轻轻捏合。
4/4. 蒸锅内放适量的水，放入做好的糯米枣，盖严锅盖，大火蒸10分钟后取出即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与牛奶、薏米、枸杞子搭配；与黄瓜、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、补虚等功效；可与红豆、桂花、桑葚搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米枣开口笑热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克