| 简单味美的比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 346克 | 简单味美的比萨热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于洗衣服337分钟消耗的热量...129 | |||||
简单味美的比萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
比萨皮（一张）、牛肉粒（适量）、比萨酱（适量）、彩椒（适量）、洋葱（适量）、迷迭香（适量）、比萨草（适量）、罗勒叶（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、食用油（少许）
1/7. 准备各种食材，如图
2/7. 食用油少许，涂抹烤盘，将比萨饼放在烤盘上，留少许油刷饼边缘，涂抹比萨酱，撒上芝士碎
3/7. 铺上洋葱 彩椒
4/7. 撒上迷迭香 比萨草 罗勒叶 铺上牛肉粒
5/7. 再铺上芝士碎，根据自家烤箱特点，放入烤箱175度18分钟，
6/7. 大功告成啦！开逮！
7/7. 儿子吃的很香啊！妈妈很开心~~
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、开胃消食、挡辐射等功效；可与小白菜、基围虾、明虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、延缓衰老、杀菌等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单味美的比萨热量725 千卡
- 脂肪16.6 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物87.84 克
- 钠354.8 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾675 毫克