| 肥肠烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 716克 | 肥肠烧土豆热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于棒球108分钟消耗的热量...300 | |||||
肥肠烧土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥肠（适量）、土豆（适量）、干辣椒（适量）、泡菜（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、等（适量）
1/1. 肥肠洗干净，土豆切块，，配料切好，油热锅，先把配料倒入锅中，炒香，再倒肥肠，炒一下，倒点豆瓣酱，炒，再到土豆，炒，加盐，炒，加水，焖好，起锅
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、去下焦风热、润燥等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥肠烧土豆热量540 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠81.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾459 毫克