| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于空手道6分钟消耗的热量...600 | |||||
红烧萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、食用油（适量）、盐（少许）、老抽（少许）、白糖（少许）、味精（少许）
1/7. 萝卜去皮洗净切块
2/7. 锅中放水，放入萝卜过一下水
3/7. 起油锅加热
放入萝卜煸炒
4/7. 放少许老抽煸炒
5/7. 放少许盐煸炒
6/7. 再放少许糖煸炒加盖用小火焖10分钟
7/7. 最后放少许味精翻匀出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、抗癌、下气等功效；可与豆腐、鲢鱼、豆腐干搭配；与虫草、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克